2013中考饮食:饮食注意事项与禁忌

网址:www.04xs.cn 时间:2013-05-06 整理:中考网
2013中考饮食:饮食注意事项与禁忌

中考饮食注意事项有哪些?中考有没有什么饮食禁忌需要注意的?以下一品中考网为您介绍一下中考饮食注意事项有哪些,中考饮食有哪些禁忌,又有哪些食物适宜考生食用。下面就是中考饮食注意事项的详细内容。
  忌考前服补品
  一些保健品、补品都要经过肝脏解毒,容易加重肝脏负担,也会引起转氨酶增高,影响体检结果。所以平时服用补品、保健品的初三生要在体检前一周停用。身体不适长期服药的考生,体检前一周也要停止使用各种药物,因为有些药物会使肝脏受损,引起一时性转氨酶增高,这种现象停药后即可消失。如果考生确实因身体不适必须服药,要在身体恢复健康并停药后再进行体检,或在体检时把情况告知大夫。
  忌油腻
  考生切忌吃大量油腻的动物性食品,猪肉也不要吃太多。油炸食品易使人产生饱腹感,影响其他食物的摄入量,专家推荐考生应多吃鱼、去掉皮的鸡肉、牛奶、鸡蛋等食物,也可以熬些绿豆粥、银耳莲子汤等,适量放些糖,既美味可口,又清热祛暑。专家建议:“当人体摄取食物酸碱平衡时,大脑处于最佳功能状态;当酸性或碱性过高时,大脑功能就会衰退。因此,考生的日常饮食中应注意营养均衡,切不可偏食。”


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本文标签:中考饮食,饮食注意事项
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